30 Regeln, die dein Leben (wieder) vereinfachen2 min read

Oft lieben wir es, die Dinge kompliziert zu machen, wenn sie ganz einfach sein dürfen.

Diese Liste von 30 Regeln kann dir helfen, dein Leben wieder zu vereinfachen und die Kontrolle darüber zurückzuerlangen. 

30 Regeln, die dein Leben (wieder) vereinfachen

  1. Sage öfter „Nein“ zu unwichtigen Dingen
  2. Respektiere deine Zeit & die anderer
  3. Setze dir ein Tagesziel
  4. Schau in den Spiegel und lächle dich an
  5. Entwickle eine Morgenroutine
  6. Mach die wichtigste / unangenehmste Sache zuerst
  7. Halte deine Plätze sauber & aufgeräumt
  8. Reduziere deinen (Medien) Konsum
  9. Verbringe mehr Zeit in der Natur
  10. Triff gute Freunde & unternehmt etwas gemeinsam
  11. Verbringe mehr Zeit mit deinen Hobbys
  12. Schau weniger Fernsehen
  13. Beantworte deine Mails nicht beim Essen
  14. Kein Konsum sozialer Medien 1 Stunde vor und nach dem Schlafen
  15. Halte deinen Rückzugsort heilig & stressfrei
  16. Schlafe länger & achte darauf (mind. 7-8 Stunden!)
  17. Mach jeden Tag ein wenig Bewegung für dich
  18. Gehe mind. 15 Minuten zu Fuß
  19. Iss gesund & einfach: Gemüse, Proteine, gute Fette
  20. Atme 10x tief durch, wenn du gestresst bist
  21. Sei achtsam & meditiere täglich
  22. Trau dich, nach Hilfe zu fragen
  23. Erstelle einen Finanzplan und hab deine Ausgaben im Griff
  24. Führe ein Journal über deine Gedanken
  25. Lies jeden Tag ein paar Seiten eines guten Buchs
  26. Nimm dir 1x pro Woche einen ganzen Auszeit Tag für dich
  27. Reduziere negative Leute in deinem Umfeld
  28. Höre auf zu jammern
  29. Reduziere hypothetische Annahmen
  30. Sei dankbar für jede Erfahrung, von der du lernst

Auch wenn diese Liste sehr einfach gehalten ist, sind es doch die absoluten Grundwerte, auf denen ein einfaches Leben basiert. Wenn wir diese nicht einhalten, brauchen wir uns über andere Dinge gar keine Gedanken machen. 

„Common sense is not always common practice.“

Nur weil es klar und einfach ist, bedeutet das nicht, dass wir es deswegen automatisch auch schon tun. Wenn du also merkst, dass du gestresst bist und alles kompliziert wirkt, achte also darauf, diese Basics einzuhalten und ich verspreche dir, dass dein Leben schlagartig wieder einfach wird.

Welche Regeln würdest du noch ergänzen?

Bis bald, Niko

P.S.: Schön, dass du hier bist – du bist großartig! 

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