Selbstvertrauen: 5 Schritte zu mehr Confidence

"Mut bedeutet zu handeln, obwohl man Angst hat."

Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Mut. Viele Menschen wären gerne selbstbewusster, wissen aber nicht, wo sie anfangen können bzw. was es dazu braucht.

Heute erfährst du, welche 5 Schritte dein Selbstvertrauen wesentlich beeinflussen und wie du sie leicht im Alltag integrieren kannst.

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5 Key Learnings

  • Angst ist eine Erwartung von Schmerz – in der Zukunft.
  • Wer in der Zukunft lebt, kann den Moment nicht genießen und nicht selbstbewusst sein.
  • Es gibt 5 essentielle Faktoren, die unser Selbstvertrauen bzw. Confidence wesentlich beeinflussen.
  • Selbstvertrauen fängt mit einer Entscheidung an.
  • Was du kannst, macht dich selbstbewusst – lerne ständig dazu.

Shownotes

Das heutige Thema: Selbstvertrauen: 5 Schritte zu mehr Confidence

  • [00:55] – Niko teilt eine persönliche Story und erzählt, warum er früher gar nicht selbstbewusst war.
  • [01:44] – Die Definition von Angst.
  • [03:00] – Der Sprung ins kalte Wasser und was sich dadurch für Niko verändert hat.
  • [03:45] – Die 3 essentiellen Faktoren
    • [03:52] Faktor 1: Die Entscheidung: Du darfst.
    • [04:30] Faktor 2:  Integrität & Selbstbewusstsein
    • [05:40] Faktor 3: Die Kompetenz: Competence-Confidence-Loop.
    • [07:11] Faktor 4: Momentum: Geschwindigkeit hilft.
    • [08:10] Faktor 5: Die Community: Such dir Gleichgesinnte
      • [09:20] Warum es nicht hilft, negative Leute einfach zu vermeiden
      • [09:45] Was du stattdessen machen kannst.

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About the Author

Niko Juranek beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Selbstbewusstsein & Stressresilienz und berichtet dabei über seine Erfahrungen in Studium, Sport & auf dem Weg in die Selbstständigkeit als Trainer.

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